Un secret de femme pour nourrir les humains !
Le sourire est un langage universel ; il nous
permet d’entrer en communication avec n’importe qui, avec tous, et surtout avec
nous-mêmes. Quand j’allaitais ma fille, je ressentais tellement d’amour pour ce
petit être blotti contre mon sein, qu’un sourire s’inscrivait sur mon visage ;
de même, quand elle me regardait, le sourire naissait sur mon visage ; c’était
l’expression de l’amour qu’elle éveillait en moi ; je n’avais pas à « créer »
ce sourire, il était là, comme une évidence. Pour cette raison, je dis toujours
que les enfants sont de grands maîtres ; ils sont capables de nous faire
sourire en toute circonstance. Je ne sais pas pour vous, mais je suis incapable
de ne pas répondre au sourire d’un enfant ; c’est tellement pur, puissant. Le
sourire d’un enfant, c’est un coup de baguette magique dans la vie de la
personne qui le reçoit !
La magie d’un sourire, c’est qu’il est gratuit et dans
notre monde mercantile cela est un vrai trésor ; il existe de nombreux sourires
:
Le sourire de bienvenue est celui qui me met à
l'aise quand j’arrive chez quelqu’un, quand je rencontre une personne, même si
nous ne nous connaissons pas ; c'est aussi le sourire de politesse ; il n'est
pas intime mais ouvert sur notre environnement. C’est un accueil, la promesse
d’échanges.
Le sourire complice me permet d’exprimer une
appartenance, une connivence, une entente, une complicité ; par exemple, dans
une soirée entre amis, il m’est arrivé, alors que la discussion va bon train,
d’échanger un regard complice avec une amie, quand une autre exprime son avis ;
vous savez, c’est ce sourire qui nait d’un regard, et qui me fait penser « je
pense comme toi, on ne dit rien, mais nous deux, nous sommes sur la même «
longueur d’ondes » .
Le sourire séducteur est celui qui va désarmer
et en même temps rassurer son destinataire ; son objectif est de mettre l'autre
en confiance et le rallier à sa cause, que celle-ci soit professionnelle ou
personnelle. Je reprends une situation avec un enfant : qui mieux qu’un enfant
peut nous séduire pour obtenir ce qu’il désire ? Nous faire le plus beau des
sourires, et, nous faire craquer !
Pour se donner de l’assurance , le sourire
audacieux est un sourire « obligé » qui nous aide à retenir et à mettre en
avant nos succès, nos qualités et nos aspects positifs ; il nous aide à aborder
une situation stressante en étant plus détendu. Mon premier métier a été
professeur ; quand j’ai commencé, j’avais des élèves à peine plus jeunes que
moi, et c’est sûr que j’ai dû utiliser ce sourire pour mes entrées en cours ; j’avais
à coeur de les respecter mais aussi de me faire respecter ; je peux dire que
dans mon souvenir ces sourires étaient plutôt brefs, très retenus, et
laissaient rapidement place au sérieux du professeur.
Et il y a le sourire gêné, c’est celui que nous faisons
quand nous venons de faire une erreur, ou d’agir avec doute, il arrive comme
une excuse ; la honte submerge, le désarroi envahit, alors un sourire gêné
apparaît. Le sourire met en confiance, il permet la détente. Le meilleur pour
moi est le sourire de contentement ! Indistinctement, il accueille ceux et ce
que l'on aime, il exprime le plaisir, le bien-être.
Alors, combien de fois souriez-vous dans la
journée ? Difficile à dire ! Et de quelles façons souriez-vous ? Est-ce pour
exprimer le plaisir ? Le contentement ou...? Pour les taoïstes le sourire est
la voie du pardon et plus particulièrement la pratique du Sourire Intérieur !
La pratique du sourire intérieur est une méditation aisée et joyeuse qui
entraîne le système nerveux à une relaxation profonde. En tournant les sens
vers l’intérieur, en se souriant à soi-même, en souriant à nos organes, nous
pouvons réduire le stress et augmenter notre force vitale ! Sourire à soi-même,
à nos organes, nous permet de développer la gratitude envers notre corps. Cela
nous amène à être émerveillées par cette machine fabuleusement complexe et par
son activité incessante dont l’objectif ultime est de nous maintenir en vie et
en bonne santé ! Maître Mantak Chia nous dit : « La voie taoïste du pardon est
la pratique du Sourire Intérieur. Lorsque vous sentez les émotions négatives
monter, ne jugez pas les hommes ou les situations. Soyez à l’écoute de
vous-même, en contact avec votre nature profonde, et utilisez la méditation du
Sourire Intérieur pour transformer vos sentiments négatifs en énergie
positive... »
Le sourire intérieur peut s’exprimer de 2 façons
: vers soi à soi et de soi à soi ... là, je sens que je dois préciser...! •
vers soi à soi : je souris à mon corps, à mes cellules, avec gratitude ; je
leur souris en les remerciant de maintenir mon corps en bonne santé, de me
permettre de vivre mes expériences de vie, en confort ; • de soi à soi : mes
cellules me sourient, je les ressens détendues et heureuses de me « servir » ;
là il n'y a pas de volonté, je reçois le sourire de tout mon être : c'est le
sourire intérieur ; ce contact nous rend heureux, serein ; je vous le souhaite
!
Alors... sourions ! Se placer face à un miroir
et se sourire comme l’on aime sourire à quelqu’un que l’on aime, à sa meilleure
amie. Si cela parait difficile, fermer les yeux et imaginer cette amie devant
soi et le plaisir de la rencontre. Sourire à cette pensée. Maintenir ce
sentiment en ouvrant les yeux face au miroir. Se remercier pour ce sourire.
Maintenir le sourire et ressentir comme c’est bon ! Puis reproduire ce sourire
face à d’autres : à la maison, au travail, dans la rue... Et appréciez tous ces
sourires qui vous reviennent ! Voyez comme le monde est différent ! ! Changez !
Souriez ! ! !
Benj DROUET Instructrice certifiée par Me Mantak Chia
(Sénior) en sourire intérieur, Benj.drouet@infonie.fr - www.beaute-et-tao.com
« Sexualité féminine - le secret des femmes
papillons » de Benj. Drouet-Rousseau Ed Medicis